暢銷本週

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商品訊息描述:

(超值5雙起)TV熱銷-足弓支撐運動鞋墊(男女尺寸可自行剪裁 )

非買不可的理由

★ 保護您的雙腳，讓您更加舒適

★ 減低腳部著地產生衝擊力

★ 讓每雙鞋都可以很柔軟

足弓支撐運動鞋墊(男/女款任選)

保護好雙腳，讓您每走一步都感受無比舒適。選對好鞋墊讓您步步高升~

適合長時間站立，或運動者使用

鞋墊上印有刻度，可以依造每雙鞋子大小自行剪裁調整！

商品規格：

材質：高彈性泡沫+PVE+EVA

產地:中國

女款

36-40碼大小可剪切，前寬約8.5cm，後跟寬約6.2cm(誤差約0.3cm左右)，前面厚度約0.5cm，後跟厚度約0.7cm

男款

40~45碼大小可剪切，前寬約9cm，後跟寬約7cm(誤差約0.3cm左右)，前面厚度約0.5cm，後跟厚度約0.7cm

※以上規格資料若有任何錯誤，以原廠所公佈資料為準。

原產地

Made in China

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: 減輕足底壓力~舒適行萬里路！

內容來自YAHOO新聞

經歷多次危機 劉爾金20年婚姻路波濤洶湧

劉爾金和老婆曾瑩玥今年結婚滿20周年，趁著老婆、兒女都在台北，一家四口攜手到攝影棚拍攝全家福，20年婚姻路，2人經歷多次婚姻危機，最嚴重一次是老婆懷疑劉爾金外遇，一度引發憂鬱症，甚至離家出走，兒女的獨立貼心成為婚姻維繫主因之一，更重要的是，劉爾金不改幽默：「互相忍耐。」老婆則說：「睜一隻眼、閉一隻眼，最後兩隻眼都要閉上。」言談中不乏互相吐槽，連兒女也加入，不愧是一家人。

早期劉爾金和老婆舉家搬去上海開店、置產，小孩也在大陸就學，環境的變遷，小孩的教育問題，加上劉爾金轉換環境、頓失表演舞台，夫妻間爭吵不斷，曾瑩玥又是在生意、職場經營的女強人，經常不自覺將商場一套搬回家，惹得劉爾金也忍不住發飆：「我是你的老公，不是你的員工。」經過一次又一次磨合，夫妻間才漸入佳境，到後來，劉爾金也能自嘲：「家裡大事歸我管，小事老婆管，但家裡從來沒發生過大事。」

46歲的劉爾金和老婆曾瑩玥做生意有一套，女兒Jenny19歲剛考上淡江政經系，兒子Jonathan今年升國二14歲，小小年紀上過卡內基課程，是否刻意栽培朝經營方向走？劉爾金笑說：「兒子說以後要當廚師，我想他那麼胖，再當廚師胖下去還得了。」但還是決定不干涉孩子未來，讓他們自由發展。

回想結婚20年來，劉爾金形容這條婚姻路「波濤洶湧」，但也走過來了，老婆則說是「浴火重生」，孩子大了些，夫妻漸漸能享受自己的生活，還會臨時起意就買機票到首爾、東京旅遊，以前劉爾金會自己走前面，現在卻能分享生活心得，老婆長期在大陸，劉爾金在台拍戲，夫妻相聚都有小別勝新婚感，尤其看到老公狂瘦近30公斤，下定決心要瘦身，笑說：「將來25周年、30周年，還要再穿一次婚紗。」

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經歷多次危機-劉爾金20年婚姻路波濤洶湧-160000282.html



內容來自YAHOO新聞

完勝5大肌膚問題美顏料理上菜囉！

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】愛美是每個女人的天性，除了平日勤勞保養皮膚之外，用飲食的方式也能獲得健康好膚質！營養師針對國內女性常見的肌膚困擾，設計出抗氧化、美白、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等特色美顏料理，讓人越吃越漂亮。

其實，想要擁有美麗健康的肌膚，除了維持規律的運動和保持愉悅的心情，營養均衡和巧吃美顏食物也相當重要。

大千綜合醫院營養師黃世男表示，不少人常購買許多瓶瓶罐罐做保養，卻忽略了健康飲食的重要性，讓美麗僅做了表面，而未能從內在自然散發。其實，想要擁有美麗健康的肌膚，除了維持規律的運動和保持愉悅的心情，營養均衡和巧吃美顏食物也相當重要。

完勝5大肌膚問題美顏料理上桌

美顏飲食，可分別從抗氧化、美白保水、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等5大方面著手。

一、抗氧化：自由基是人體新陳代謝的副產品，多食用含維生素C（青花菜、甜椒、奇異果、芭樂等）、維生素A（聖女番茄、甜柿、木瓜、芒果）的食物，能夠抗氧化並強化免疫系統，對抗自由基及皮膚的傷害。

【推薦料理／涼拌花色】10人份

● 材料：青花菜1000g、聖女蕃茄700g、橄欖油50ml（約10茶匙）、檸檬約2至3顆、義大利香料5茶匙。

● 作法：

1. 聖女蕃茄洗淨對切切塊，青花菜洗淨切花束，以熱水燙過後充沖冷開。

2. 將所有調味料拌勻，淋在蕃茄及已燙過的青花菜一起拌勻，最後淋上檸檬汁，即完成。

二、美白保水：飲食可減少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘類的水果、白蘿蔔、菠菜、萵苣、韭菜等蔬菜以及油炸類、加工食品。另可補充含有膠原蛋白的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋白質食物；含維他命C或E的蔬菜水果；含有植物性膠質的海草與珊瑚草；或是山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈等富含黏多醣體的食物，有助肌膚保濕和彈性。

銀耳蓮子湯不僅食材準備容易，滋味更是美味可口！

【推薦料理／銀耳蓮子湯】

● 材料：白木耳50g、蓮子10g、紅棗20顆、枸杞1大匙、冰糖適量。

● 作法：

1. 白木耳泡開後，去掉中間蒂心再用果汁機攪成小塊狀。

2. 紅棗洗淨去核，枸杞洗淨，蓮子洗淨泡軟。

3. 準備一鍋冷水，放進白木耳、紅棗、蓮子，開大火煮滾後轉小火續煮1小時，轉小火時再加入枸杞便可。

4. 起鍋前再加入冰糖調味。

三、抗痘：青春痘生成的原因有內分泌失調、皮脂分泌過多等因素，補充含維生素A的魚甘油、南瓜、綠葉蔬菜等食材來降低皮脂分泌，或是多吃富含omega-3脂肪酸的深海魚類及亞麻仁油，幫助調節內分泌還可消炎。如果想減緩隨著青春痘一起出現的發炎現象，則可選擇牡蠣、蝦、豬肉、南瓜子等含鋅量較高的食物。

【推薦料理／蚵仔什錦湯】

● 材料：鮮蚵200公克、瘦肉100公克、花枝100公克、豬肝100公克瘋狂賣客、蝦仁10尾、青蔥2支、高湯1500㏄、米酒1/2大匙。

● 調味料：鹽2小匙、雞粉1小匙、烏醋1/2大匙、冰糖1小匙、胡椒粉少許。

● 作法：

1. 鮮蚵洗淨瀝乾水份；青蔥洗淨切段；瘦肉、花枝、豬肝切片，備用。

2. 熱一鍋倒入2大匙油量後，放入作法1的蔥段爆香後，再放入瘦肉、花枝、豬肝、蝦仁、蚵仔一起炒數下後，再放入米酒拌勻。

3. 倒入高湯於作法2中煮滾後，放入所有調味料以大火煮滾即可。

想要遠離黑眼圈，不妨可食用含有GABA的南瓜、小黃瓜、泡菜、糙米等天然的鎮靜劑，或是含鈣食物（小魚乾、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡。

四、打擊黑眼圈：可食用含有GABA的南瓜、小黃瓜、泡菜、糙米等天然的鎮靜劑，或是含鈣食物（小魚乾、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡，進而遠離黑眼圈。另外，富含色胺酸的小米及黃豆也是不錯的選擇。

【推薦料理／泡菜拌飯】（10人份）

● 材料：白米480克、糙米160克、南瓜220克、吻仔魚50克、雞蛋150克、豆包90克、黃豆芽100克、小黃瓜60克、紅蘿蔔50克、泡菜200克、香油20克、沙拉油50克、芝麻適量、鹽適量、韓式辣醬30克。

● 作法：

1. 糙米先泡水20分後連同白米洗淨後與南瓜一同煮熟。

2. 小黃瓜、紅蘿蔔切絲與黃豆芽入水汆燙，再加鹽與香油調味。

3. 豆包、雞蛋煎熟，豆包切條備用。

4. 熱油將吻仔魚、南瓜糙米飯輕炒，輕壓燒出鍋巴加入泡菜、韓式辣醬拌炒後起鍋。

5. 將蔬菜、豆包、加入飯中，擺上雞蛋、灑上芝麻即可。

五、促進排便：每天維持正常的排便習慣，才能將垃圾掃出體外，可多吃含有膳食纖維的全穀根莖類或蔬菜水果，刺激腸道蠕動，加速糞便和毒物的排出，讓身體每天自然做環保。

【推薦料理／美顏鮮蔬手卷】（10人份）

● 材料：小黃瓜200g、美生菜300g、苜宿芽150g、雞胸肉250g、紅蘿蔔100g、壽司海苔10張、杏仁片100g。

● 作法：

1. 紅蘿蔔切成粗條狀用水汆燙至稍軟，放涼。

2. 雞胸肉用滾水汆燙至熟透，切成長條狀。

3. 小黃瓜切成粗條狀，美生菜洗淨備用。

4. 將美生菜平舖於海苔上，依序放上苜宿芽、水煮雞胸肉、小黃瓜及紅蘿蔔，最後灑上杏仁片即可。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/完勝5大肌膚問題-美顏料理上菜囉-023211415.html

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